SleepBot es una aplicación que te va a permitir controlar tu sueño, analizándolo, levantándote a la mejor hora, detectando los ciclos, etc. De este modo podrás saber si has dormido todo lo que debías o debes horas de sueño, saber si te mueves mucho e incluso registrar el sonido y así conocer si tus sueños son placenteros o auténticas pesadillas.
Una vez indicada la alarma hay tres opciones más:
Alarma inteligente: Ésta te despertará según tu ciclo de sueño, avisándote en el mejor momento para sentirte lo más descansado posible.
Registrar movimiento: Para detectar si permaneces quieto o cambias mucho de postura.
Grabar sonido: Así detectarás si hablas en sueños e, incluso, si roncas.
Una vez registrado el sueño que has echadopodrás ver las gráficas y todos los datos de tus sesiones.
También encontramos una pantalla que sirve para mejorar tu sueño o la calidad de este. Dispones de un manual de uso; trucos, consejos e información para dormir mejor; cómo mejorar tus despertares, o más información sobre los problemas que puedes tener por no dormir correctamente.
Toda la información que se registra puede resultar muy útil y te puede ayudar bastante a analizar tus rutinas diarias de sueño. Además, si siempre te vas a acostar muy tarde seguro que con esta aplicación te verás obligado a cumplir sus órdenes si quieres dormir y descansar como debes.
Descargo de responsabilidad. Este artículo no establece, ni tiene la intención de establecer una relación médico paciente con nadie. No sustituye el asesoramiento profesional, y no sustituye a una evaluación en persona con su proveedor de atención médica. No proporciona la declaración definitiva sobre el tema abordado. Antes de utilizar estas aplicaciones por favor consulte con su médico o profesional de la salud en cuanto a la validez y precisión de la aplicación. Este post no pretende afirmar la validez o exactitud de las aplicaciones en cuestión. La aplicación (s) mencionados en este artículo no debe ser utilizado sin consultar la aplicación por primera vez con su proveedor de atención médica.