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ESCALA PARA VALORAR LAS EXPERIENCIAS VIVIDAS DE ESTRÉS
| Esta escala sirve para visualizar cambios importantes en tu vida que se puedan haber producido en el último año.Cuando te sientas identificado en algunas de las frases, anota el valor de estrés que figura al lado de la misma y finalmente suma el total.
El valor de la suma total de las situaciones supera 250 usted se encuentra en una situación de estrés (técnicamente "sobre-estrés"), a su vez en algunos casos - alrededor de 1 de cada 10 personas- poseen baja tolerancia al estrés y pueden llegar a estar sobre-estresadas pasando los niveles de 150 en la tabla de valores de estrés.
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NIVEL DE ESTRÉS.
| Test en castellano con 23 preguntas y dos alternativas de respuesta: Sí/No.Una vez terminado deberá sumar los puntos obtenidos.Los resultados son orientativos.
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